Questo è uno degli esercizi più distruttivi di Gironda, non l'ho mai provato, ma deve fare veramente male. Si tratta in pratica di un front squat con tecnica un colpo e mezzo, con una variazione del range di movimento.
by
fitman
2007-03-24 09:21
squat
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gironda
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http://www.ironbody.it/forum/training/esecuzione_special_squat_power_leg_extension_le_gambe_dei_campioni-t122.0.html
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